Quote (Borinsky)
Правильно ли я понимаю, что (например на сужение кольца, или на те же самые доли) во время расширения кольца я считаю от 5 до 1 и вхожу в нейтральное состояние (или волевым усилием вхожу?) а на сужение кольца считаю от 1 до 5 и выхожу.?
В общем, вопрос я всё равно понял 
.
В самом начале тренировок, когда Вы только ищите сдвиг в состояние (то есть используете слабую степень концентрации), перегрузка, естественно, не наступит и Вы охватите (вслед за долями, за точками, за кольцом) всё поле экрана. Здесь Вы должны как бы наполниться приятными энергезирующими ощущениями. Вот тогда и произносите ключевую фразу входа «1-2-3-4-5» или «Ключ-вход» (в зависимости от того, какую фразу Вы используете для входа в нейтральное состояние).
Формулу выхода («5-4-3-2-1» или «Ключ-выход») произносите в любой момент уменьшения долей или сужения кольца.
Когда работаете со средней степенью концентрации на погружение – как только наступает состояние перегруженности, тогда и начинаете произносить ключевую фразу входа «1-2-3-4-5» или «Ключ-вход» (в зависимости от того, какую фразу Вы используете для входа в нейтральное состояние).
Формулу выхода («5-4-3-2-1» или «Ключ-выход») произносите в любой момент уменьшения долей или сужения кольца.
В любой момент тренировки, если чувствуете, что один цикл лучше пропустить – пропустите, схватите следующий. Вообще определите сразу для себя, что эти движения на экране – помогающий фон. Чувствуете, что готовы – «схватили волну», прокатились. Затем можно сразу на вторую, а можно и подождать. Почувствуйте себя гипносерфером!
Quote (Borinsky)
Какая должна быть реакция во время расширения кольца, т.е. я одновременно вижу все атрибуты в комнате и само кольцо целиком или все внимание в основном на увеличение и уменьшение размера кольца?
Необходимо концентрировать внимание и на кольце и одновременно на всём пространстве внутри кольца. Относительно атрибутов в комнате - постарайтесь представлять не плоскую фотографию, а объём - задача ведь в том и состоит, чтобы работать "как будто Вы реально находитесь в этой комнате".
Quote (Borinsky)
Как часто можно заниматься по этим программкам, сколько по времени и сколько раз в день вы рекомендуете их использовать?
Можно использовать ровно столько по времени и столько раз, сколько организм откликается наполнением «энергезирующей приятностью». При первых же признаках усталости необходимо прекратить тренировку.
Quote (Borinsky)
Прошу прощения за такой шквал вопросов, просто хочется предельно разобраться и правильно освоить технику самогипноза. Спасибо.
Самый правильный подход, тем более, если это касается самогипноза и в частности – этих программ. Предельно разобраться – это как раз то, что в первую очередь можно отнести к «технике безопасности».
