Вторник, 23.10.2018, 22:25
Приветствую Вас Путник | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Метод "Ключ" » Давайте обсудим » Жалость к себе (Как перестать патологически жалеть себя)
Жалость к себе
sakhmilДата: Понедельник, 05.10.2015, 04:37 | Сообщение # 1
Ученик
Группа: Друзья
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте, уважаемые единомышленники! Нужна ваша помощь! Как можно прекратить патологически жалеть себя и тем самым погружаться в чёрную депрессию? Заметил за собой такие моменты, когда происходят более или менее серьезные изменения в жизни (отъезд из дома, переход на новое место службы). Причём, спустя некоторое время все естественно приходит в свой ритм и чувство жалости к себе пропадает. Однако этот период адаптации крайне болезненный и достаточно длительный (до полугода бывало). Находясь в таком периоде сейчас, уже осознаю, что именно жалость к себе является здесь ключевой проблемой. Однако одного осознания не хватает, чтобы её прекратить? Чем тут ещё можно себе помочь? Благодарю!
 
ElrikДата: Понедельник, 05.10.2015, 20:53 | Сообщение # 2
Наставник
Группа: Проверенные
Сообщений: 73
Репутация: 4
Статус: Offline
Добрый вечер!

Здесь речь идет, скорее всего, об негативных, ограничивающих убеждениях относительно себя, своих возможностей. Соответственно терапия должна быть направлена на выявление этих убеждений и их проработку. В идеале, это стоит делать в формате очной терапии для более адресной работы. Конечно, если здесь мы имеем дело с патологическими состояниями, а не с неизбежным процессом адаптации к новым условиям, который конечно, может сопровождаться стрессовыми реакциями. В этом случае, можно ускорить и облегчить данный процесс через работу с соответствующими формулировками.


Сообщение отредактировал Elrik - Понедельник, 05.10.2015, 21:33
 
KumaraДата: Понедельник, 05.10.2015, 22:36 | Сообщение # 3
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 706
Репутация: 13
Статус: Offline
Надо просто найти точку абсолютной адаптации.

Могу предложить аудиомедитацию "Присутствие. Я есть" в исполнении Евгения Якушева:



http://salus.ucoz.ru/audio/Meditatsia_Ya_Est.mp3


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
sakhmilДата: Понедельник, 05.10.2015, 23:42 | Сообщение # 4
Ученик
Группа: Друзья
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
А что такое точка абсолютной адаптации? И какие практики для её нахождения? Благодарю!
 
KumaraДата: Понедельник, 05.10.2015, 23:58 | Сообщение # 5
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 706
Репутация: 13
Статус: Offline
"Присутствие. Я есть" - это также и точка абсолютной адаптации.

Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
joker55511Дата: Вторник, 06.10.2015, 11:33 | Сообщение # 6
Наставник
Группа: Друзья
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
sakhmil, насколько понял то вы владеете Ключем, значит инструмент есть, а соответственно дело плёвое. Тем более проблемма сформулированная.
То состояние о котором вы говорите и подобные это следствие недостатка свободной энергии в организме. Поэтому рекомендую делать регулярно Ключ, с акцентом на углубление в Нейтральное Состояние. Этим вы будете повышать уровень своей энергии. Это очень важно.
Во вторых, находясь в Нейтральном Состоянии, програмируйте себя на позитив. Представляйте себя позитивным, веселым, харизматичным остроумным и прочее... Вспомните, наверняка у вас есть моменты в жизни когда вы "летали от счастья". Можно добавить еще и словесные формулировки
В третьих, добавте практику с Молитвой Отче Наш
И последнее попробуйте определить находясь в НС при каких условиях запускается программа которая вызывает подобное состояние. Определите при каких условиях она возникла, какие атрибуты ей сопутствуют. Попробуйте перепрограмировать, что бы при тех же условиях возникало позитивное состояние, например чувство куража, когда окружающее воспринимается как игра.
 
sakhmilДата: Суббота, 10.10.2015, 17:25 | Сообщение # 7
Ученик
Группа: Друзья
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте! В общем, проработав в нейтральном состоянии озвученную ранее проблему(жалость к себе), увидел-понял-почувствовал, что это всего лишь частное проявление страха перемен, по крайней мере у меня. А это уже гораздо более интересная тема для самоисследования! Спасибо всем за ответы! Буду рад любым советам и мыслям. Бланодарю вас всех!
 
Форум » Метод "Ключ" » Давайте обсудим » Жалость к себе (Как перестать патологически жалеть себя)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

   Med Top 50 Кольцо Возможностей Кольца Возможностей

Copyright Волгоградский Центр психотерапии и саморегуляции «Салюс» © 2018