Пятница, 20.04.2018, 21:23
Приветствую Вас Путник | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Метод "Ключ" » Давайте обсудим » Интересные упражнения для остановки внутреннего диалога
Интересные упражнения для остановки внутреннего диалога
rubenДата: Четверг, 04.10.2012, 05:51 | Сообщение # 1
Подмастерье
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 0
Статус: Offline
Может кому то это уже и не надо

но все же всегода интерсного узнать в деле остоновка внутреннего диалога
и быть в здесь и сейчась

вот такое интерсное упражнение я нашел ( для многих может быть и не новым )
пробуйте и расскажите свои ощущения

Напечатайте на листе бумаги слова существительные (например: магазин, стол, кружка). Не менее 20 слов.
Выключите ВД. В случайном порядке бросайте взгляд на слова. Внутренний голос тут же будет произносить эти слова. Добейтесь, чтобы его не было, чтобы Вы не смогли смотря на слово прочитать его внутренним голосом и следовательно понять его.
При выключенном ВД Вы не должны узнавать даже лица знакомых людей. Постепенно Вы будете чувствовать их, понимать кто стоит, даже если он за спиной, но не слышать это от внутреннего голоса. Животные не умеют говорить, но, тем не менее, они узнают, испытывают эмоции… без всякого внутреннего голоса. Постарайтесь чувствовать увиденное на уровне внутренних эмоций, а не голоса в голове.
Заниматься ежедневно.
Делать эти упражнения, до тех пор, пока при выключенном ВД внутренний голос не будет произносить увиденные слова и вещи.

Добавлено (04.10.2012, 05:50)
---------------------------------------------
а вот похожое ,но более легкое

Приучите себя постоянно в течение каждого дня, в любой подходящий момент, выключать свой внутренний голос. Внутри должна быть пустота, никакого голоса, никаких внутренних комментариев.
Если Вы идете по улице или едите на транспорте (не за рулем) можете заниматься беглым взглядом, переводите быстро взгляд с одного объекта (например: дерева или дома) на другой, так чтобы ваше сознание не успело определить что это и внутренний голос Вам об этом не смог сказать.
Заниматься ежедневно.

Добавлено (04.10.2012, 05:51)
---------------------------------------------
кто то помнит эти упражнения от Кастанеды или у него что то похожое , но другое было?


Сообщение отредактировал ruben - Четверг, 04.10.2012, 05:55
 
KumaraДата: Четверг, 04.10.2012, 15:12 | Сообщение # 2
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 701
Репутация: 12
Статус: Offline
ruben, во-первых, что для Вас остановка внутреннего диалога? Смотреть на слова и не проговаривать их внутренним голосом, не узнавая слова? Но тогда Вы не будете понимать текст, а видеть только непонятные символы на бумаге.
В скорочтении, например, тоже обучают не проговаривать слова, а, глядя на текст, понимать смысл текста без проговаривания. В этом случае слова (и текст) всё-таки остаются узнаваемыми.
На формы мира мы и так смотрим, не проговаривая их. То есть «скорочтение мира» каждым осваивается автоматически, начиная с детства, когда узнаётся обозначение предметов мира в словах.

Во-вторых, чего именно Вы хотите добиться, какого эффекта?
Простое линейное отключение внутреннего голоса приведёт только к внутреннему опустошению.
Любые психотехники, построенные на отрицании, ведут к опустошению.
Приемлем ли для вас способ лечения головной боли через отрубание головы? Если нет, то почему же хотите отключить внутренний диалог?
Под остановкой внутреннего диалога у мексиканских магов понимается, видимо, что-то другое. Поэтому – понимание прежде всего, а не слепое исполнение техник!

***

Для тех же, кто понимает ("для тех, кто не в танке" smile ) , есть техника "Колокол тишины".
Кроме того, перегрузка любого канала восприятия (визуального, аудиального или кинестетического) приводит к остановке внутреннего диалога. Это в Технике самогипноза через перегрузку восприятия и свёртку
Первый уровень Техники эриксоновского самогипноза приводит к такому же эффекту.
Во всех этих практиках остановка внутреннего диалога - второстепенное следствие, но никак не самоцель.

Сам термин "остановка внутреннего диалога" - из учения Дона Хуана, мексиканского мага.
Обратимся же к первоисточникам, чтобы понять что под этим понималось и зачем это нужно:



Таким образом и здесь видим, что остановка внутреннего диалога по Дону Хуану является следствием практики "несфокусированного взгляда" (тема самогипноза через перегрузку восприятия и свёртку) и "действия ради действия" (тема нейтрального состояния), и следствием второстепенным. Основная же цель - увидеть мир как описание мира (как видимость, иллюзию), взглянув на мир с более глубокой точки зрения. К этой же цели по сути (если осознанно практиковать) направлены и все техники самогипноза и саморегуляции.


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
Форум » Метод "Ключ" » Давайте обсудим » Интересные упражнения для остановки внутреннего диалога
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

   Med Top 50 Кольцо Возможностей Кольца Возможностей

Copyright Волгоградский Центр психотерапии и саморегуляции «Салюс» © 2018