Понедельник, 25.09.2017, 03:59
Приветствую Вас Путник | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Метод "Ключ" » Советы новичкам и не только » "Основная программа", подробнее о ней (Как "включиться", на какие ощущения ориентироваться.)
"Основная программа", подробнее о ней
RiTMДата: Вторник, 08.06.2010, 08:54 | Сообщение # 1
Неофит
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Правильно ли я выполняю "основную программу"? Разъясните, если что-то не верно.
Делаю так: мысленно говорю что войду в режим, когда подниму руки перед собой, буду делать свободные движения для здоровья. Поднимаю (никаких изменений не ощущается). Далее делаю движения какие хочется, разминаюсь вобщем (т.е. они не идеомоторные). Минут через десять глядя в одну точку говорю "ключ-выход".
Нейтральное состояние при этом должно четко ощущаться? Тут то я его совсем не чувствую.
Вообще нейтральное состояние для меня, это ощущение расслабления в голове, мышцы лица тоже расслабляются. Появляется некоторое оцепенение тела, если постоять-покачаться (это оно, я так понимаю, углубляется). Но вызвать что-то подобное на счет 1-5 или ключ-вход пока не выходит. Может нужно дать себе формулу для входа в более глубоком нейтрале?
К примеру выполняю левитацию руки. Есть моменты, когда рука движется, и когда замирает. Глубина нейтралного состояния при этом наверное тоже изменяется. Фрагментированный такой режим получается. Следовательно нужно натренироваться чтоб без остановок шла, тогда и формулу себе сказать (мысленно).
Что вы ощущаете, когда говорите ключ-вход? Может автоматически появляется то самое оцепенение, напряженная-расслабленность? Поясните, чтобы можно было ориентироваться.
Очень хотелось бы "включиться" в основную программу. Это ощущение силы по центральной линии вдоль позвоночника выраженное, четкое? То есть его не надо как-то выдумывать, поддерживать?
Если свободные движения в "основной программе" все же должны быть идеомоторными, объясните как их вызвать. Ведь вся идеомоторика у меня получается после образных представлений движения, и направление задаю при этом я. Что же мне представлять для произвольной идеомоторики?
А вот интересно, у тех ,кто натренирован, рука теряет вес при "левитации руки"? Появляется ли каталепсия - возможность расслабленно находиться в неудобных позах. У меня пока не очень быстро получается руку поднять и где-то на 45 градусах мышцы устают. А вы ощущаете ее вес?
В книгах Х.Алиева люди которым он дал ключ, я так понимаю, под гипнозом, сразу могут всякие чудеса делать. Например затылком и пятками на двух стульях лежать или мнимую штангу поднимать. На сколько нужно натренировать идеомоторику, чтобы такие внушения получались? Спасибо за разъяснения.
 
ElrikДата: Четверг, 10.06.2010, 19:03 | Сообщение # 2
Наставник
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 4
Статус: Offline
Добрый вечер!

Quote (RiTM)
Правильно ли я выполняю "основную программу"? Разъясните, если что-то не верно.
Делаю так: мысленно говорю что войду в режим, когда подниму руки перед собой, буду делать свободные движения для здоровья. Поднимаю (никаких изменений не ощущается). Далее делаю движения какие хочется, разминаюсь вобщем (т.е. они не идеомоторные). Минут через десять глядя в одну точку говорю "ключ-выход".

Для успешного включения в "основную программу" необходимо войти хотя бы в поверхностное "нейтральное состояние". Это достигается выполнением базового упражнения "покачивание". При его выполнении вы автоматически войдете в "нейтральное состояние" и продолжая в нем пребывать дайте себе установку на реализацию "основной программы". В принципе, для начала будет достаточно себе сказать: "Сейчас я буду выполнять свободные движения для здоровья". Далее, вы просто прислушиваетесь к своим ощущениям, внутренним импульсам и следуете им. Что при этом может происходить? Совершенно не обязательно, что вы "пуститесь в пляс" smile , вполне достаточно ожидать лишь незначительного усиления покачивания или появления дополнительных импульсов движения. Возможно вам захочется изменить направление, характер, амплитуду движений. Например, от покачивания вперед - назад может потянуть к движению по кругу или появиться любая другая двигательная активность. При этом вы должны следовать своим внутренним импульсам, а не выполнять сознательно утреннюю гимнастику, то есть движения должны носить, хотя бы отчасти, идеомоторный характер. По мере проработки "основной программы" ваше нейтральное состояние будет углубляться, становиться более выраженным. И на этом этапе можно будет подключать реализацию других программ( левитация рук, постановка условного сигнала на счет 1-5, ключ-вход и т.д.).

Quote (RiTM)
Что вы ощущаете, когда говорите ключ-вход? Может автоматически появляется то самое оцепенение, напряженная-расслабленность? Поясните, чтобы можно было ориентироваться.

Ключ-вход это всего лишь спусковой механизм для входа в определенное состояние. Если это просто "нейтральное состояние", то ваши ощущения вполне могут определяться как оцепенение, напряженная-расслабленность. Все достаточно индивидуально. Нейтральное состояние и называется нейтральным потому, что это прежде всего просто состояние готовности к возможным изменениям в вашем состоянии(простите за тавтологию). Но эти изменения могут быть потенциально безграничными и на более глубоких уровнях описание ощущения входа теряет смысл. К тому же, по мере практики, "нейтральное состояние" становиться все более привычным и естественным и это тоже размывает субъективную оценку ощущений. Вы уже входите не из обыденного состояния в "нейтральное", а скорее из "нейтрального" в какое-то еще.

Quote (RiTM)
В книгах Х.Алиева люди которым он дал ключ, я так понимаю, под гипнозом, сразу могут всякие чудеса делать. Например затылком и пятками на двух стульях лежать или мнимую штангу поднимать. На сколько нужно натренировать идеомоторику, чтобы такие внушения получались? Спасибо за разъяснения.

Способность к саморегуляции, к реализации различных программ напрямую зависит от степени проработки "основной программы" и если здоровья хватает лишь на поддержание основных функций, то вряд ли возможно ожидать проявления каких-либо феноменов. Думаю, что Алиев в книгах приводил яркие примеры людей с хорошим потенциалом физического и психического здоровья. И вряд ли таких у него было много. Но терпение и труд все перетрут. smile Поработайте хорошенько и неспеша над "основной программой" и результат не заставит себя ждать!

Желаю успеха!

Сообщение отредактировал Elrik - Четверг, 10.06.2010, 21:42
 
zilopДата: Понедельник, 28.06.2010, 12:26 | Сообщение # 3
Наставник
Группа: Друзья
Сообщений: 171
Репутация: 1
Статус: Offline
Вот и я думаю зачем организму лежать пятками и затылком на стульях и штангу поднимать когда у меня поджелудочная еле еле работает.

А об основной программе надо всё таки по подробней. Вот у меня как только задаю программу свободные движения жар и раздражение невыносимые что делать не знаю

 
ElrikДата: Вторник, 29.06.2010, 23:27 | Сообщение # 4
Наставник
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 4
Статус: Offline
Добрый вечер!

Quote (zilop)
А об основной программе надо всё таки по подробней. Вот у меня как только задаю программу свободные движения жар и раздражение невыносимые что делать не знаю

При реализации основной программы со стороны организма возможны любые проявления. И что важно, войдя в состояние саморегуляции организм начинает решать задачи по степени их приоритетности для него на настоящий момент. Я не силен в акупунктуре, но похожие симптомы как будто имеют место при проблемах с меридианом печени. К тому же, в летний зной раздражительность и чувство жара вполне естественны. Попробуйте перед упражнением принять прохладный душ(это ослабит симптомы). А вообще, помимо жара и раздражительности, сами свободные движения наблюдаются? Лично у меня при проработке основной программы был задействован позвоночный столб( спортивные травмы). Так меня всего сгибало, скручивало и такой хруст стоял smile

Желаю успеха!

Сообщение отредактировал Elrik - Вторник, 29.06.2010, 23:31
 
zilopДата: Среда, 30.06.2010, 19:47 | Сообщение # 5
Наставник
Группа: Друзья
Сообщений: 171
Репутация: 1
Статус: Offline
Да не знаю. Не могу я определить - свободные это движения или мои. А как только пытаюсь им сопротивляться или наоборот отпустить себя- происходит раздражение.

С ключом по алиеву я знаком 10 лет(обучался лично). С ключом по фомину я знаком 1 год.(обучался лично). А основную программу я так и не освоил. И все идет с какими то препятствиями. Короче ж...

 
ElrikДата: Четверг, 01.07.2010, 21:27 | Сообщение # 6
Наставник
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 4
Статус: Offline
Добрый вечер!

Quote (zilop)
Да не знаю. Не могу я определить - свободные это движения или мои. А как только пытаюсь им сопротивляться или наоборот отпустить себя- происходит раздражение.

Думаю, что в любом случае эти движения ваши. smile Если я правильно понимаю, то причина раздражения в определенном разочаровании. Почему у других получается, а у меня нет? Вы, как и подавляющее большинство, желаете держать свою жизнь под контролем( да что греха таить - я сам такой). Вот в этом и заключается проблема. Саморегуляция - это, в первую очередь, акт доверия, сотрудничества со своим организмом( телом, бессознательным и т.д. ). Мы не правим "железной рукой", а взаимодействуем с очень мудрой частью нас самих. Любые попытки навязать организму свои представления, ожидания в большинстве случаев обречены на провал. У вашего организма могут быть свои взгляды, свое отношение к происходящему. Нужно уметь договариваться. А начать лучше следующим образом. Перед выполнением основной программы попробуйте сказать себе :" Я полностью доверяю своему организму и прошу его взять управление над движениями на себя". Дополнительно можно сказать пару "ласковых" слов - люблю, уважаю, горжусь и т.д. smile Важно дать понять своему организму, что вы готовы прислушаться к нему. Далее, даете установку на выполнение свободных движений для здоровья. Отбросьте все свои ожидания и просто доверьтесь своему организму, прислушайтесь к нему. Какие бы ни были движения, даже еле заметное покачивание, это уже движения для здоровья, а значит выполнение основной программы. А рано или поздно, при условии регулярного выполнения, основная программа будет проработана, а значит, восстановится естественная, гармоничная взаимосвязь между телом и сознательным разумом.

Желаю успеха!

Сообщение отредактировал Elrik - Четверг, 01.07.2010, 21:39
 
gregposДата: Пятница, 20.08.2010, 02:49 | Сообщение # 7
Неофит
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем Добрый вечер!

Я занимаюсь около 2-х недель по методу Ключ
Все подготовительные этапы прошел:идеомоторика, левитация рук а
разницы в состояниях (нейтральном, и при выполнении основной программы)не ощущаю. Работаю 5-10 мин/занятие, 3-4 раз в день.
Вопрос к Тем кто прошел Основную программу:
Как часто в день Вы занимались, сколько времени на одно занятие, сколько дней вам понадобилось чтоб войти и как Вы поняли что вошли, что почувствовали, что в Вас изменилось?

Спасибо за Ответ

И Удачи

 
KumaraДата: Суббота, 21.08.2010, 00:00 | Сообщение # 8
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Дело тут скорее не в ощущении, а в освоении формы осознанного входа в нейтральное состояние. С дальнейшим осознанием приоритетности этой программы перед всеми остальными - это же и «защита от дурака», которую мы включаем в первую очередь.
Так что ощущаете всё правильно.
И Вам успехов!


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
gregposДата: Пятница, 27.08.2010, 01:29 | Сообщение # 9
Неофит
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем Добрый вечер!

Quote
" А рано или поздно, при условии регулярного выполнения, основная программа будет проработана"

Kак узнать, ( какие критерии) почуствовать что Основная программа ПРОРАБОТАНА?

Спасибо за Ответ

Quote
Удачи
 
KumaraДата: Суббота, 28.08.2010, 21:29 | Сообщение # 10
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (gregpos)
Kак узнать, ( какие критерии) почуствовать что Основная программа ПРОРАБОТАНА?

Ну вот например, чисто внешние критерии:
- массажисты никак не могут найти хоть какой-нибудь зажатости или напряжённости в мышцах тела..
- движения становятся более плавными и красивыми, во время движения начинаешь естественно сохранять центральную линию
- если занимаешься по самой Основной Программе, то сразу или почти сразу переходишь в центральную линию.

Всего уже и не помню, да вообще-то много чего интересного, может кто ещё чего добавит..


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
zilopДата: Вторник, 22.05.2012, 01:12 | Сообщение # 11
Наставник
Группа: Друзья
Сообщений: 171
Репутация: 1
Статус: Offline
1 этап в освоении Основной прогаммы - это ощущение Недоумения-не эмоция. Чем отличается жмоция отощущения?
Это ощущение можно смоделировать(самому его пытаться представить)- или надо его уловить

Добавлено (22.05.2012, 01:12)
---------------------------------------------
Во сне мне приснилось - я в нейтральном состоянии - в режиме свободных движений. Ощущение внизу живота - как будто в предвкушении, ожидании. Сверху ощущение чего-то огромного того что тебя заставляет двигаться. И о того что оно такое огромное ( это как купол но не с четкой формой а с меняющейся движущейся) и обладает такой огромной мощью, а главное Сознанием) ощущение восторга в груди. Это похоже на Недоумение?

 
KumaraДата: Вторник, 22.05.2012, 13:04 | Сообщение # 12
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (zilop)
1 этап в освоении Основной прогаммы - это ощущение Недоумения-не эмоция. Чем отличается жмоция отощущения?

Эмоция Недоумения – это ещё не энергия. Когда эмоция Недоумения соединяется с намерением, тогда она становится энергией и воспринимается как ощущение.

Quote (zilop)
Это ощущение можно смоделировать(самому его пытаться представить)- или надо его уловить

Нужно просто осознать, с чем мы имеем дело - Бесконечность соприкасается с нами через Большие Программы.
Важно ещё положительное отношение к Бесконечному. И если такого отношения нет, значит нужно менять отношение, менять мировоззрение. Если смоделировать-представить, то только то, что «Бесконечность относится к нам бесконечно дружески» - хотя бы две минуты такого представления.
Другими словами - осознать, что это возможность "прикоснуться" к чудесному. Нужно ещё и ещё раз это уяснять.

Quote (zilop)
Во сне мне приснилось - я в нейтральном состоянии - в режиме свободных движений. Ощущение внизу живота - как будто в предвкушении, ожидании. Сверху ощущение чего-то огромного того что тебя заставляет двигаться. И о того что оно такое огромное ( это как купол но не с четкой формой а с меняющейся движущейся) и обладает такой огромной мощью, а главное Сознанием) ощущение восторга в груди. Это похоже на Недоумение?

Да по разному можно описывать. Но в общем, конечно похоже.


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
KumaraДата: Понедельник, 03.09.2012, 18:40 | Сообщение # 13
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Перед программированием должна быть наработана база, то есть, проработана Основная Программа до необходимого уровня.

Необходимый уровень проработанности Основной Программы это:
1. освоение "Заметить покачивания" до свободных движений для здоровья
2. освоение "Перевода напряжения в силу" (после постановки ключа)
3. освоение "Фокусировки центральной линии"

Критерий необходимого уровня проработанности на уровне ощущений:
после входа в нейтральное состояние - комфортность в теле и фокусировка центральной линии автоматически в течении 7 минут непрерывно. Комфортность в теле – это отсутствие блоков, зажимов, тяжести и болевых ощущений, общее энергезированное мышечное состояние.


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
elrusoДата: Среда, 20.02.2013, 16:18 | Сообщение # 14
Неофит
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте, Кумара!
проясните пожалуйста следующую ситуацию: я изучал Ключ по книге Алиева; в данный момент хочу освоить метод ключа по вашей методике заочно( так как не совсем уверен что правильно все делаю). вхожу сейчас в нейтральное состояние по команде "Ключ-вхожу", а чтобы выйти "Ключ-выхожу". Нужно ли изучая ваш метод изменить формулу входа и выхода на другие слова, так как у меня уже есть привязка к данным командам и вход в Ключ и самопроизвольные движения начинаются сразу после произнесения фразы "Ключ - вхожу".? Можно ли заменить слово Ключ в этих командах на какое-нибудь другое, какие будут Ваши рекомендации?

Спасибо.
 
KumaraДата: Среда, 20.02.2013, 17:37 | Сообщение # 15
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата (elruso)
Нужно ли изучая ваш метод изменить формулу входа и выхода на другие слова, так как у меня уже есть привязка к данным командам и вход в Ключ и самопроизвольные движения начинаются сразу после произнесения фразы "Ключ - вхожу".?

Да ключевую формулу входа можно любую нарабатывать, можно даже звук или набор звуков. То есть, ключевая формула входа может быть любая, какую наработаем. Главное, чтобы одна формула была связана со входом, а другая с выходом. Разумеется пойдёт и "Ключ-вхожу" и "Ключ-выхожу".

Цитата (elruso)
Можно ли заменить слово Ключ в этих командах на какое-нибудь другое, какие будут Ваши рекомендации?

Всё можно, но зачем?
Можно наработав одну ключевую формулу, наработать вторую, и третью.., пусть будут параллельно несколько ключей.
Ну вот, например счёт от одного до пяти чем хорош, тем, например, что с помощью именно этой ключевой фразы легко углублять нейтральное состояние через чередование "вход-частичный выход - вход-частичный выход-... ". То есть, вход «1-2-3-4-5», выход «5-4-3», вход «1-2-3-4-5», выход «5-4-3» и так повторяем до максимального погружения. Полезный ключ? – Несомненно. Зато «Ключ-вход», «Ключ-выход» - короткие по времени произнесения.


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
elrusoДата: Среда, 20.02.2013, 18:04 | Сообщение # 16
Неофит
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
cпасибо за разъяснения biggrin
 
zilopДата: Пятница, 22.02.2013, 23:54 | Сообщение # 17
Наставник
Группа: Друзья
Сообщений: 171
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата
Формула Основной Программы: «Как только я попробую стоять нешелохнувшись, я войду в режим нейтрального состояния и буду делать свободные движения для здоровья».


Не более ли действенны
1. Как только я попробую стоять нешелохнувшись, я войду в режим нейтрального состояния и мое подсознание будет делать свободные движения для здоровья.
2. Как только я попробую стоять нешелохнувшись, я войду в режим нейтрального состояния и тело будет делать свободные движения для здоровья.
 
KumaraДата: Понедельник, 25.02.2013, 14:43 | Сообщение # 18
Тотус
Группа: Администраторы
Сообщений: 691
Репутация: 12
Статус: Offline
Так как в свободных движениях (через упражнение «Заметить покачивания») происходит взаимодействие моего сознания (я-сознание) и моего подсознания (Я-подсознание) через моё тело (я-тело), то лучше сказать просто «буду делать», подразумевая, что в процессе будут участвовать сразу три моих аспекта.
Кроме того, я уже упоминал, что формула Основной Программы (по сути это формула Большой Программы «Сохранение Равновесия») – это только «связь со словом» того, что и так уже происходит. Это просто способ наиболее лёгкой связи со словом, только для этого она (эта формула) и предназначена.


Реальна лишь возможность реализации любой возможности – совершай невозможное.
 
Форум » Метод "Ключ" » Советы новичкам и не только » "Основная программа", подробнее о ней (Как "включиться", на какие ощущения ориентироваться.)
Страница 1 из 11
Поиск:

   Med Top 50 Кольцо Возможностей Кольца Возможностей

Copyright Волгоградский Центр психотерапии и саморегуляции «Салюс» © 2017